Do Well

유해진 어록, just do it, 힐링토크, 저스트두잇 (by 나영석 나불나불)

;welling — Tue, 2 Jul 2024 13:42:23 +0900

유해진 힐링토크 저스트두잇

저스트 두 잇

진짜야 그 말 좋잖아.

저스트 두 잇

그냥 해야 돼
이것저것 생각하잖아?
아무것도 안 돼.

그래서 있잖아.

그런 말이 있어

산을 갖고 가고 싶으면 신발을 신으면 벌써 발이 해결된다.

뭐라도 해라.

딱 신발을 신으면 끝이야

벗기 또 귀찮거든^^

그러니까 그냥 딱 무슨 생각이 들을 때 그냥 신발부터 신어

그런데 신발 신고서 현관에서 고민을 하더라도

진짜 그거 되게 중요하다

진짜야. 그건 되게 중요한 것 같애

이래갖고 병 얻으면 뭐해

솔직히 어떡해 이래서 조금 빼서 북한산도 가고 캠핑도 하고 그래

물론 그런 욕은 얻어먹지

뺨맛아 가고. 뭐야? 이런 얘기를 하는데

그래 뺨 맞더라도 막 그런 데 다니고 그래.

유해진 힐링토크

9분 10초~

설탕의 효능과 역사 탐구

;welling — Thu, 6 Jun 2024 07:49:57 +0900

달콤한 여행: 설탕

즐거운 설탕의 세계에 오신 것을 환영합니다!

전 세계 주방에서 볼 수 있는 이 사랑받는 감미료는 단순히 우리의 미뢰를 위한 간식 그 이상입니다.

설탕은 매혹적인 역사를 갖고 있으며 우리 삶에 없어서는 안 될 부분이 되는 놀라운 효능을 갖고 있습니다.

이 블로그에서는 재미있는 일화와 흥미로운 사실이 곁들여진 설탕의 고대 기원과 현대에서의 달콤한 역할을 탐구하면서 시간 여행을 안내할 것입니다.

설탕의 역사와 효능 탐구

★ 설탕의 역사

고대의 기원: 야생 지팡이부터 달콤한 수정까지

우리의 여행은 기원전 8,000년경 고대 인도와 동남아시아의 울창한 들판에서 시작됩니다. 야생 사탕수수 줄기를 씹으면 달콤하고 활력이 넘치는 주스가 나오는 것을 발견했을 때의 흥분을 상상해 보십시오. 기원전 500년으로 빠르게 돌아가면 이 초기 혁신가들은 이 주스를 결정화하여 최초의 설탕 결정을 만드는 방법을 알아냈습니다. 이는 얼마나 획기적인 변화였습니까!

재미있는 사실: "설탕"이라는 단어는 "자갈"을 의미하는 산스크리트어 "sharkara"에서 유래되었습니다. 설탕의 결정성 특성을 고려하면 이는 매우 적합합니다.

달콤한 스프레드: 설탕이 중동과 유럽으로 여행

이슬람 황금 시대 동안 아랍 상인과 정복자들은 설탕 산업 최초의 글로벌 마케팅 담당자가 되었습니다. 그들은 사탕수수 재배와 정제의 비밀을 페르시아, 지중해, 북아프리카에 전파했습니다. 11세기에 십자군은 이 "달콤한 향신료"를 가지고 유럽으로 돌아왔습니다. 이 향신료는 너무 희귀하고 비싸서 흔히 "백금"이라고 불렸습니다.

일화: 중세 영국에서는 설탕이 보물처럼 숨겨져 있을 정도로 귀하게 여겨졌습니다. 오직 가장 부유한 사람들만이 그것을 감당할 수 있었고, 잔치에서 정교한 설탕 조각품의 상태 상징으로 자주 사용되었습니다.

신세계: 설탕 농장과 카리브해 연결

탐험가였던 크리스토퍼 콜럼버스는 1493년 두 번째 항해에서 카리브해에 사탕수수를 소개했습니다. 이 지역의 완벽한 기후와 토양 조건으로 인해 대규모 설탕 농장이 설립되었습니다. 불행하게도 이 달콤한 호황에는 어두운 면도 있었습니다. 대서양 횡단 노예 무역의 증가로 노예가 된 아프리카인들이 잔인한 환경에서 강제로 노동을 하게 되었습니다.

산업 혁명: 대중을 위한 설탕

산업혁명은 18세기와 19세기에 설탕 생산을 변화시켰습니다. 증기 기관과 현대식 기계를 사용하면 대량 생산이 가능해 설탕을 저렴하고 쉽게 이용할 수 있게 되었습니다. 오늘날 설탕은 브라질, 인도, 중국을 비롯한 120개 이상의 국가에서 생산됩니다.

★ 설탕의 효능

즉각적인 에너지 부스트

빠른 픽업이 필요하신가요? 설탕은 당신의 친구입니다!

섭취하면 세포의 주요 연료인 포도당으로 빠르게 분해됩니다. 이는 운동선수나 바쁜 하루 동안 빠른 에너지 공급이 필요한 사람에게 편리한 에너지원이 됩니다.

일화: 전설적인 테니스 선수인 Serena Williams는 격렬한 경기 중에 에너지 레벨을 유지하기 위해 휴식 시간에 작은 달콤한 간식을 즐기는 것으로 알려져 있습니다.

향미 강화제 특별

설탕은 단지 달콤할 뿐만 아니라 맛을 향상시키는 달인이기도 합니다.

산도의 균형을 맞추고, 쓴맛을 가려주며, 과일과 기타 재료의 자연스러운 풍미를 이끌어냅니다. 이로 인해 맛있는 소스부터 맛있는 디저트까지 수많은 요리법의 핵심 요소가 되었습니다.

재미있는 사실: 설탕은 종종 토마토 소스에 첨가되어 토마토의 산도 균형을 맞춰 더욱 풍부하고 복잡한 맛을 만들어냅니다.

기분 부스터

초콜릿 케이크 한 조각이 왜 그렇게 기분을 좋게 만드는지 궁금한 적이 있나요?

설탕은 "행복 호르몬"인 세로토닌의 방출을 촉진하여 웰빙과 행복감을 증진시킵니다. 이것이 우리가 스트레스를 받거나 슬플 때 종종 과자에 손을 뻗는 이유를 설명합니다.

저혈당 히어로

당뇨병이 있거나 혈당이 낮은 사람들에게 설탕은 말 그대로 생명의 은인이 될 수 있습니다.

소량의 설탕을 섭취하면 혈당 수치가 빠르게 상승하여 위험한 저혈당 발생을 예방할 수 있습니다.

약용 마블

설탕은 수세기 동안 의학에 사용되어 왔습니다.

설탕의 천연 항균 특성 덕분에 치유를 촉진하고 감염을 예방하기 위해 설탕 페이스트를 상처에 바르기도 했습니다. 이 달콤한 치료법은 현대의 일부 상처 치료 관행에서 여전히 사용되고 있습니다.

스킨케어 센세이션

설탕은 먹기에만 좋은 것이 아니라 피부에도 좋습니다!

천연 각질 제거제인 설탕은 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움을 주어 피부를 부드럽고 상쾌하게 해줍니다. DIY 설탕 스크럽은 효율성과 단순성으로 인해 인기가 높습니다.

결론

고대의 들판부터 현대식 주방까지, 설탕의 여정은 그 맛만큼 풍부하고 다양합니다. 빠른 에너지를 제공하고 요리의 즐거움을 향상하며 심지어 기분을 좋게 만드는 능력은 일상 생활에서 그 중요성을 강조합니다. 그러나 건강에 부정적인 영향을 주지 않고 설탕의 이점을 즐기려면 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.

카카오택시, 카카오T택시 예약하기

;welling — Tue, 28 May 2024 05:12:46 +0900

카카오 T, 카카오 택시를 완전히 처음부터 이용하는 방법 안내드립니다.

어플에서 '카카오T'를 다운받는 방법 부터 안내드리니 차근히 따라해보세요.

카카오T (카카오택시) 어플 설치하기

이미 카카오 T어플이 깔려있다면 1~7단계는 생략하시고 8단계로 바로 들어가세요~

사전준비물: 신용카드 ! (없어도 일단 고고!)

1. 어플에서 '카카오T' 다운 받기

2. 설치 과정에서 '확인' 누르기

3. 확인 화면에서 더 이상 화면이 정지하고 넘어가지 않는 경우,

다시 어플다운 받기 화면으로 재진입합니다.

카카오T 어플을 찾아서 누르면 다음 화면처럼 '카카오계정으로 시작' 화면이 뜹니다.

4. 휴대폰 번호를 인증합니다.

5. '추가 정보 입력'은 신용카드에 대한 입력 부분입니다.

지금 신용카드가 준비가 안되어 있다면 패스하셔도 됩니다.

하지만 휴대폰에 저장된 신용카드가 자동검색이 될 수 있으니 한번 진행해보세요.

6. 자동결제 연결도 해 줍니다.

택시 탈 때 어차피 휴대폰에 내장된 신용카드 결제할 것이라면 자동결제 지금 하시는 것이 좋습니다.

택시에서 막상 내릴 때 신용카드 허둥지둥 찾는 것보다 정말 훨씬 편리합니다.

7. 저는 카드 등록 절차를 하지 않았는데 내장되어 있던 카드 등록 정보를 찾아서 자동 등록으로 연결되었습니다.

카카오 택시 예약하기

본격적으로 카카오택시 예약을 해 보겠습니다.

8. 화면에서 '택시예약'을 선택합니다.

9. 출발지와 목적지를 입력합니다.

10. 예약 일정을 입력합니다.

예약일정에는 일반예약과 시간예약이 있습니다.

일반예약은 출발시간만 예약하는 것이고

시간예약은 몇 시간동안 택시를 활용할 것인지 예약하는 옵션이 추가됩니다.

다음을 보시면 잘 이해 되실 겁니다.

아래는 일반 예약화면입니다.

오늘로 부터 대략 2주후정도까지 예약을 할 수 있습니다.

다음은 시간예약 화면입니다.

출발 시간과 함꼐 이용 시간 선택 옵션도 있습니다.

물론, 시간에 따라 이용금액이 달라집니다.

10. 최종 예약 일정 확인 화면입니다.

차량 선택은 되지 않습니다.

벤티로 정해집니다.

11. 결제 화면으로 넘어갑니다.

선 결제를 진행하면 카카오T 택시 예약하기 완성입니다.

예약없이 바로 택시를 호출하고 싶으시면 아래 버튼을 눌러 살펴보세요.

️[삼식이삼촌] 몰아보기 1~5편

;welling — Sat, 18 May 2024 09:40:54 +0900

바쁠 때는 몰아보기가 최고이지요!

너투브에서 살펴보시기 편리한 영상 가지고 왔습니다.

바로 시청가시죠!

해당영상의 풀버젼이 궁금하시다면?! 아래 링크를 클릭하세요!!

디즈니+ : https://www.disneyplus.com/series/uncle-samsik/70QITRCyXkCZ?distributionPartner=google

Watch Uncle Samsik | Disney+

www.disneyplus.com

[디즈니플러스] 연간 구독료vs 월간 구독료

;welling — Sat, 18 May 2024 08:30:31 +0900

연간구독료가 더 할인혜택이 큽니다!

월간 9900원을 12개월 결제할 경우, 118,800원인데,

연간 구독료는 99,000원으로

118,800-99,000=19,800원을 절약할 수 있습니다. 16%의 할인률이라 합니다.

10월치 결제하고, 2달분을 무료로 보는 개념입니다.

카드 결제는 국내카드로 결제가 됩니다.

이왕 결제하실 때는 연간구독료로 결제진행하시고, 카드사 혜택도 받으시는 것이 더 좋겠습니다.

아래 스트리밍 배너가 디즈니플러스 로그인으로 연결됩니다. (just 정보안내글)

삼식이삼촌 다시보기를 위한 디즈니플러스 가입하기

;welling — Sat, 18 May 2024 07:06:31 +0900

디즈니플러스

삼식이 삼촌은 디즈니플러스를 통해서 다시보기 시청하실 수 있습니다.

디즈니플러스 가입하기

먼저 빠르게 디즈니플러스 가입하기 알아보겠습니다.

회원가입이라는 별도의 메뉴가 없습니다.

오른쪽 상단에 '로그인'을 누르시면 다음과 같은 화면이 뜹니다.

평소 사용하는 이메일을 입력하면,

계정이 없는 경우 계정을 위한 메시지가 다음과 같이 표시됩니다.

원하는 멤버십을 선택합니다.

멤버십 단계가 복잡하지 않습니다.

멤버십 선택 후 결제정보 입력하시면 바로 시청이 가능합니다.

[삼식이삼촌] 송강호 첫 드라마! 거대 제작비. 디즈니+

;welling — Thu, 16 May 2024 06:28:29 +0900

삼식이 삼촌

영화같은 드라마!

송강호 첫 드라마.

그가 출연하면 드라마도 영화가 된다.

제작사 디즈니+

송강호를 출연하게 만든 제작사...

️티저 영상

디즈니+ 2024년 최고 제작비에, 해외에서 벌써 극찬 중인 올해 최고 기대작≪삼식이 삼촌≫

티저 영상 보시죠.

️삼식이 삼촌 주 출연진

삼식이삼촌(송강호), 김산(변요한), 강성민(이규형)

주여진(진기주), 정한민(서현우), 안기철(오승훈)

안요섭(주진모), 레이첼 정(티파니 영), 장두식(유재영)

️삼식이 삼촌 줄거리 (스포일러 포함)

1960년대 혼돈의 시대를 배경으로, 하루 세끼를 반드시 먹인다는 철학을 가진 '삼식이 삼촌' (송강호 분)과 모두가 잘 먹고 잘 사는 나라를 만들고자 하는 엘리트 청년 김산 (변요한 분)이 만나 꿈을 이루기 위해 함께 나아가는 이야기입니다.

삼식이 삼촌은 정치인, 경제인, 군인 등 다양한 사람들과 관계를 맺고 자신의 목표를 향해 나아가는 인물입니다.

김산은 육사출신의 엘리트이지만, 부패한 현실에 실망하고 변화를 원합니다.

두 사람은 서로 다른 목표를 가지고 있지만, 꿈을 이루기 위해 협력하게 됩니다.

드라마는 삼식이 삼촌과 김산의 관계, 그리고 그들이 만나는 다양한 사람들과의 갈등과 협력을 통해 1960년대 한국 사회의 모습을 보여줍니다. 또한, 개인의 욕망과 국가의 발전 사이에서 일어나는 갈등을 다루며 깊이 있는 메시지를 전달합니다.

️ 스포일러 포함 줄거리

삼식이 삼촌은 정치인 강성민 (이규형 분)과 손을 잡고 부동산 사업을 진행합니다. 하지만 강성민은 삼식이 삼촌을 이용하려는 속셈을 가지고 있습니다.

김산은 정치에 실망하고 기업에 취직하지만, 부당한 해고를 당합니다. 이후 그는 삼식이 삼촌과 함께 혁명을 일으키기로 결심합니다.

삼식이 삼촌과 김산은 야권 대선주자 주여진 (진기주 분)과 연합하여 선거에 참여합니다.

하지만 그 과정에서 다양한 위험에 직면하게 됩니다. 삼식이 삼촌은 긴장감 넘치는 스토리와 뛰어난 연기로 시청자들의 호평을 받고 있습니다. 또한, 1960년대 한국 사회의 모습을 생생하게 보여주는 작품으로 역사적 의미도 가지고 있습니다.

교통약자 이동지원차량 이용하기 (세종시)

;welling — Sun, 12 May 2024 18:36:01 +0900

이용대상자

• 「장애인복지법 시행규칙」 제 2조 1항에 따른 장애 정도의 심한 장애인으로 대중교통 이용이 어려운 자

• 65세 이상으로 노인 요양등급 1~3등급 판정을 받은 자

• 국가유공자 상이등급 1급에서 3급에 해당하는 자

• 의료기관에서 발행한 대중교통 이용이 어렵다는 진단서를 제출한 임산부

• 일시적으로 휠체어를 이용하는 자로서 「 의료법 」 제3조에 따른 의료기관이 발행한 대중교통 이용이 어렵다는 진단서를 제출한 자 (단, 진단 기간을 명시하며 명시된 진단 기간에 한하여 이용 가능)

운행시간

• 06:00~24:00: 전화, 모바일앱(세종누리콜), 홈페이지

• 24:00~06:00: 모바일 앱 (*전화는 전일 23:59 이전 접수)

• 연중무휴 24시간 운행

이용요금 + 기타이용자부담금액

• 3km까지 1,000원, 기본 초과 1km당 200원

• 유료도로, 통행료, 주차료, 대기요금 (10분/500원)은 이용자 부담금액입니다.

운행지역

• 세종시 전지역(KTX 오송역포함), 대전시, 천안시, 공주시, 청주시, 충청남도, 충청북도

• 광역(충남, 충북): 이용희망일 3일전까지 전화신청 [06:00~24:00]

세종시를 기준으로 거리별로 어느정도의 이용요금이 나오는지 지도상 알아보겠습니다.

아래 버튼으로 살펴보세요~

이용순서

01 이용접수 이용희망자는 출발지/ 목적지를 실명으로 콜센터에 접수 전화:1899-9042 모바일앱 /홈페이지

02 차량 탐색 접수순서(근거리에) 의하여 차량 배차

03 배차 성공 안내문자 발송 '세종 누리콜 차량번호: 0000 꼭 차량번호 확인 후 탑승바랍니다.

04 차량 도착 및 승차 안내문자발송 "0000 차량이 고객님 요청장소에 도착했습니다."

05 차량 출발 운전원이 이용자 확인후 목적지까지 친절하고 안전하게 이동지원

06 목적지 도착

신규등록절차 방법

등록신청 : 이용자 심사신청서. 개인정보 동의서, 장애인등록증 제출

• Fax : 044-863-8318

• 이메일 : nrcall9042@sctc.kr

• 홈페이지 : https://nuricall.sctc.kr

정기이용 등록방법

• 이용 희망일 전월 25일부터 27일 전까지

(치료 또는 치유 목적으로 매주 1회 한하여 사전접수)

• 목적에 따른 서류 확인 : 병원 등 (진료 예약 증빙서류)

탑승 시 준수사항

• 탑승 시 이용자 확인을 위하여 반드시 장애인등록증(복지 카드) 또는 신분증 제시 . 차량 도착 후 10분 이내에 승차 (10분 지나면 취소된)

• 안전을 위하여 승차 시에는 반드시 안전 벨트 착용

• 화물 운송을 목적으로 차량 이용 불가(단, 이용자의 수화물 가능)

[수화물 규격] 차량 내 오염 및 악취를 유발하지 않는 라면 박스 (가로, 세로 및 높이의 합이 100cm이내) 크기

• 탑승 시 장애인 보조 안내견 외 애완동물은 보관함 넣어서 탑승

교통약자 이동지원차량-세종시 거리별 요금 파악

;welling — Sun, 12 May 2024 17:34:11 +0900

교통약자 이동지원차량-세종시내 거리요금파악

교통약자 이동지원차량-세종에서 외곽으로 나갈 때 거리요금 파악

세종시 교통약자 이동지원차량을 이용할 경우

세종시 전지역은 3km까지는 1000원에 이동할 수 있고

초과되면 1km마다 200원씩 요금이 추가됩니다.

대략적으로 세종시외곽을 기준으로 가까이 있는 공주는 18km 정도 생각하시면 될 것 같고

가장 멀리 있는 충남 태안은 80km정도로 생각하면 대략적인 요금계산을 할 수 있겠습니다.

세종에서 공주까지 : 기본 1000원+ 18km*200원=4600원 정도 교통요금을 생각하시면 되겠습니다.

유료도로를 이용시에는 통행료추가 됩니다.

물론, 돌아올 때도 이용하고자 하면 왕복 요금, 대기는 10분당 500원의 추가요금이 발생합니다.

물론 직선거리이니 실제 가고자 하는 곳의 네비를 찍어서 정확한 확인이 필요합니다.

몸이 불편하신 분들을 위한 정말 편리한 제도입니다.

교통약자 이동지원차량 대상확인

이렇게 편리한 제도는 어떤 분들이 이용할 수 있는지 알아보겠습니다.

임영웅 2024 콘서트 주차교통안내

;welling — Tue, 30 Apr 2024 16:20:06 +0900

2024 임영웅 콘서트 IM HERO THE STADIUM

드디어! 임영웅님 콘서트 열립니다!

바로 공연정보 및 잔여티켓 상황, 주차 및 교통정보 등 안내드리겠습니다.

공연 정보

1️⃣장소

서울월드컵경기장

2️⃣ 공연일정

2024.05.25 토 오후 6시 30분 ( 180분)

2024.05.26 일 오후 6시 30분 ( 180분)

3️⃣ 가격

테이블석 198,000원

VIP석 187,000원

R석 165,000원

시야방해석 S석 121,000원

시야제한석 A석 110,000원

4️⃣ 관람연령

만 7세이상

콘서트장 위치 안내 및 주차정보

우선 콘서트 티켓팅에 성공하신 분 축하드립니다!

서울 월드컵 경기장 위치 안내입니다.

당일 이용하실 수 있는 교통은 다음과 같습니다.

공연 시작 3시간 30분전부터 입장이 가능하되, (매표소는 1시 오픈) 입장 후 재입장은 불가하다 합니다.

넉넉히 시간 잡고 이동하시되, 입장보다는,, 퇴장이 더 걱정이 되긴 합니다. ^^;

차를 끌고 오시는 분들을 위한 주차장 정보

잔여티켓 상황

현재 티켓잔여 상황입니다.

보이십니까. 전석 매진 0석 입니다;;;

티켓팅 부정거래관련하여 프로그램으로 잡힌 분이 34개 정도 된다고 소명을 요구하는 메일을 발송했다고 하네요. 프로그램으로도 잡을 수 있다니.. 최첨단의 세상입니다...만.. 그래도 암표 거래하시는 분들도 있을 수 있으니 표 구매시 참고하셔요!

구역별 티켓 안내

경기장이 너무 크다보니 구역별로 입장권을 발권합니다. 구역별 입장 티켓이 다르니 자신의 좌석을 잘 확인하셔서 입장하세요!

주거비 720만원 지원. 무주택 출생가구. 서울시

;welling — Mon, 29 Apr 2024 15:16:41 +0900

서울시는

소득 기준, 부모의 나이에 상관 없이

내년부터

아이가 태어난 무주택 가구에

출생아 1인당 월30만원씩

최대2년간 총 720만원을 지원합니다.

다태아는 태아수에 비례해 지원되고요.

단, 주택은 조건이 있습니다.

서울시 전세 7억이하,

월세268만원 이하입니다.

지원을 염두하고 있는 무주택 출생가구는 많이 지원받을 것 같습니다.

단, 7억이하의 전세라도 서울주택도시공사(SH공사)나 한국토지주택공사(LH)의 공공임대주택 입주자는 제외됩니다.

조례개정들의 절차를 거쳐 2025년부터 시행된다고 하니 시행되면 자세한 사항 또 안내드리겠습니다.

칫솔살균기에 대한 실험

;welling — Fri, 19 Apr 2024 06:44:18 +0900

칫솔살균기의 효과에 영상에 대한 글입니다.

우선, 칫솔살균기의 효과에 대한 내용이 궁금하신 분은 다음을 참고해보시면 되겠습니다.

아래 영상이 원본영상입니다.

칫솔살균기의 효과 실험 영상

많은 임상 경험을 가지고 있는 서울대 치과의사의 결론은?!

하지만! 그래도 칫솔살균기를 써서.. 세균의 걱정으로부터 더 자유롭고 싶다! 하시면 다음의 기준으로 살균기를 고르라고 조언해 주시네요.

우체국 택배,등기 5% 싸게 보내기

;welling — Thu, 18 Apr 2024 11:13:35 +0900

우체국 택배 할인 받는 방법이 있습니다.

갯수에 따라서 적게는 3%~ 많게는 15%까지도 할인을 받는 방법입니다.

등기도 2%는 할인이 되고

국제택배도 EMS 5%가 할인이 됩니다.

'우편물 접수 간편 이용'이라는 서비스 입니다.

이용 방법은 다음과 같습니다.

우체국 배너 사진에 직접 카메라 대시면 큐알코드가 뜹니다~

1. 위의 큐알 코드는 우체국 택배 접수 큐알입니다. 여기서 접수를 하고,

2.우체국으로 가서 핸드폰 번호만 알려주시면 송장이 자동 출력되고,

3. 요금만 지불하시면 됩니다.

우체국 가서 매직으로 송장장에 쓰지 않아도 되고,

대기표 받아서 소포 내고, 요금만 지불하면 바로바로 깔끔하게 통과됩니다.

자세한 설명은 다음을 차근히 설명드리겠습니다.

혹시 위의 큐알코드가 안 뜨시면 아래 링크로 들어가시면 똑같은 화면으로 들어가실 수 있습니다.

등기, 창구소포, 국제 우편 중 해당되는 것 누르시면

(소포..는 택배의 우리말이랍니다!)

로그인 없어도 사용 가능합니다.

보내는 분의 주소를 입력합니다.

단, 로그인을 하면 보내는 분의 주소를 매번 입력하지 않아도 되니 편리합니다.

아래로 내리면 받는 분에 대한 내용도 입력하고요

아래로 스크롤 하시고 물품정보도 입력합니다.

결제정보에 대한 부분은 , 신용카드 넘버.. 등을 쓰는 것인데

번거롭기도 하고 오프라인 창구에 가서 바로 결제하면 되는 것이라 패스~ 하셔도 됩니다.

아래로 쭉~ 내리시면

발송인 알림수신 여부 체크하시고, '다음'누르시면 됩니다.

발송인 알림중 우편물 배달안내는 'SMS수신'으로 체크하시면 상대방이 받았는지 안 받았는지 알 수 있어서 좋습니다.

'다음'을 누르면

간편사전접수가 완료됩니다.

이제 포장한 소포를 들고 우체국에 제출만 하시면 됩니다!

2024 수산대전 상품권 구매하기

;welling — Thu, 4 Apr 2024 16:34:14 +0900

수산대전 온라인 쿠폰 다운 받기

많은 온라인 업체가 대대적으로 참여합니다.

4월 4일부터 선착순이니 서둘러 보세요!

수산대전 오프라인 쿠폰 다운받기

온누리 상품권 환급 받기

전통 시장에서 수산물 구입 후 온누리 상품권으로 환급받으세요!

4월 6일(토)~ 19일(금)까지 행사기간입니다.

아래 링크로 자세한 사항을 확인하세요~

제로페이 상품권 구매하기

6개 간편결제앱과

11개 은행앱에서 구매하실 수 있습니다!

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22대 국회의원 선거 사전투표 일정 및 투표소 안내

;welling — Thu, 4 Apr 2024 11:22:22 +0900

4월 10일(수)은 22대 국회의원 선거날입니다.

우리의 미래를 결정하는 중요한 날입니다.

소중한 한표의 행사를 위하여

선거일정과 나의 투표 장소, 우리지역 후보 찾기 등 안내드립니다.

특히 선거 당일 투표가 어려우신 분들은 사전 투표가 가능하니

아래버튼에서 미리 사전 투표 장소를 찾아보시고 투표하세요.

제 22대 국회의원 선거 사전 투표 안내

▶ 사전투표기간: 4월 5일(금)~4월 6일(토)

▶ 투표시간: 오전6시~ 오후 6시

▶ 유권자: 18세 이상 대한민국 국민(2006년 4월 11일 이전 출생자)

▶ 준비물: 신분증 (주민등록증, 운전면허증, 여권, 공무원증, 장애인복지카드, 학생증 등)

사전 투표는 전국 어디서나 가능합니다. 가까운 곳에서 투표진행하면 됩니다.

사전투표는 관내 선거인 사전투표와 관외 선거인 사전투표로 구분됩니다.

관외 선거인 사전 투표의 경우는 투표 용지 외에 회수용 봉투를 받게 됩니다. 자기 지역으로 보낼 수 있도록 투표 후 투표용지를 회수 봉투에 넣어 입구를 붙인 후 봉투를 투표함에 넣으시면 됩니다.

제 22대 국회의원 선거 안내

▶ 선거일: 4월 10일(수)

▶ 투표시간: 오전6시~ 오후 6시

▶ 유권자: 18세 이상 대한민국 국민(2006년 4월 11일 이전 출생자)

▶ 준비물: 신분증 (주민등록증, 운전면허증, 여권, 공무원증, 장애인복지카드, 학생증 등)

아래 버튼에서 나의 선거구와 투표소를 알아보세요.

우리 지역 후보자 공약

투표에 앞서 다시 한번 우리 지역의 후보자는 어떤 사람이고, 어떤 공약이 있는지 확인해보세요!

투표시 유의점

1. 신분증이 없는데요!

주민등록증 발급신청 확인서로 투표할 수 있습니다.

주민센터에서 발급가능합니다.

2. 유효기간 지난 여권, 운전면허증 되나요?

가능합니다. (이름과 사진 확인용이라 신분증으로 인정됩니다.)

3. 모바일 신분증 되나요?

가능합니다. 단, 캡쳐본 안되고 앱을 켜서 실행과정으로 보여줘야 합니다.

4. 투표 용지는 몇 장인가요?

2장 입니다!

국회의원 투표용, 비례대표 투표용 입니다.

5. 투표인증 사진 찍어도 되나요?

투표소 안 사진 촬영은 금지입니다.

6. 이사간 경우는요?

3월 20일 이후 전입 신고한 경우는 과거 주소지의 투표소에서 투표합니다.

농업기술센터 충남

;welling — Tue, 26 Mar 2024 06:31:52 +0900

농업기술센터 충남

농림축산식품부 소속 기관인 농업기술센터는 전국 각 시, 도에 있으며, 각 지역별 특성에 맞는 사업을 수행하고 있습니다.

농민들에게 농업기술 교육, 연구개발, 정보제공, 품질검사 등 다양한 서비스를 제공하는 기관입니다.

농업기술센터에 대한 자세한 링크는 다음과 같습니다.

아래에서 지역에 맞는 농업기술센터를 알아보세요.

충남 농업기술센터

충청남도 농업기술원 ️ T: 041-635-6000

천안시 농업기술센터 ️ T: 041-521-2960

공주시 농업기술센터 ️ T: 041-853-2241

홍성군 농업기술센터 ️ T: 041-630-9553

부여군 농업기술센터 ️ T: 041-833-2425

서천군 농업기술센터 ️T:041-932-2241

예산군 농업기술센터 ️T: 041-632-2241

아산시 농업기술센터 ️ T:041-540-2241

논산시 농업기술센터 ️ T:041-840-2241

계룡시 농업기술센터 ️ T: 041-855-2241

보령시 농업기술센터 ️ T: 041-740-2241

태안군 농업기술센터 ️ T: 041-635-6432

당진시 농업기술센터 ️ T: 041-355-5959

금산군 농업기술센터 ️ T:041-750-3817

청양군 농업기술센터 ️ T:041-943-5959

농업기술센터 이용시 받는 도움

최신 농업기술 정보: 최신 농업기술 정보를 제공하고 농민들이 이를 활용할 수 있도록 교육과 컨설팅을 지원합니다.

농업기술 문제 해결: 농업기술 관련 문제 발생 시 전문가를 통해 문제 해결을 위한 기술적 지원을 제공합니다.

농산물 품질 향상: 농산물 품질 관리 및 검사 서비스를 제공하여 농산물 품질 향상을 도모합니다.

농업 관련 자문: 농업 관련 다양한 분야에 대한 자문을 받을 수 있습니다.

농업기술센터는 농민들의 든든한 지원군입니다.

농업 관련 문제나 도움이 필요한 경우 농업기술센터를 이용하시기 바랍니다.

주요 업무

농업기술 교육: 농업기술 관련 교육과정을 운영하여 농민들의 기술 향상을 도모합니다.

농업기술센터 교육 연구개발: 지역 특성에 맞는 농업기술을 개발하고 보급합니다.

정보제공: 농업 관련 정보를 제공하고 농민들의 의사결정을 지원합니다.

품질검사: 농산물의 품질을 검사하고 안전성을 확보합니다.

기타: 농업 관련 자문, 농산물 유통 지원, 농촌개발 사업 등을 수행합니다.

활성산소의 종류(일반적인 유형)

;welling — Sun, 17 Mar 2024 01:53:54 +0900

활성산소의 종류

활성산소는 일반적으로 전자쌍이 없는 산소를 포함하는 분자입니다.

이러한 분자는 불안정하고 다른 분자와 쉽게 반응하여 주변에 여러가지 손상을 일으킬 수 있습니다.

활성산소의 종류는 많습니다.

다음은 가장 일반적인 유형의 활성산소입니다.

**초과산화수소 음이온(O2- )은 전자를 얻은 산소 분자입니다.

미토콘드리아, NADPH 산화효소, 싸이토크롬 P450 산화효소를 포함한 다양한 세포 소기관에서 생성됩니다.

**과산화수소(H2O2)은 두 개의 산소 원자가 결합된 분자입니다.

그것은 SOD에 의해 초과산화수소 음이온에서 형성됩니다.

**하이드록실 라디칼(OH.)(수산화 라디칼)은 물 분자에서 한 개의 전자가 제거된 매우 반응성이 높은 라디칼입니다.

철분과 구리와 같은 금속 이온의 Fenton 반응을 포함하여 여러 가지 방법으로 생성됩니다.

**Singlet oxygen (1O2)는 두 개의 산소 원자가 짝지어지지 않은 전자를 가진 들뜬 상태인 산소입니다.

엽록소에 의해 광합성 과정에서 생성됩니다.

활성 산소는 세포 손상, 노화 및 질병과 관련이 있습니다.

그러나 활성 산소는 세포 신호 전달 및 면역 방어와 같이 신체에서 유익한 역할을 할 수도 있습니다.

2024.03.17 - [건강] - 활성산소의 종류 (ft.프리 라디칼)

활성산소의 종류 (ft.프리 라디칼)

;welling — Sun, 17 Mar 2024 00:48:36 +0900

라디칼 vs 프리 라디칼

라디칼이란?

쉽게 말하면, 짝이 없는 전자를 가진 불안정한 원자, 분자 또는 이온입니다.

마치 홀로 남은 짝을 찾아 헤매는 사람과 같다고 생각하면 됩니다.

라디칼은 영어로 "radical"이라고 불리며, 한국어에서는 유리기라고도 불립니다.

프리라디칼이란?

프리라디칼과 라디칼은 홀전자를 가진 화학종이라는 공통점이 있지만,

분자 구조와 기원에 있어 차이점이 존재합니다.

라디칼은 더 포괄적인 개념이며, 프리라디칼은 라디칼의 하위 집합으로 볼 수 있습니다.

1. 분자 구조

프리라디칼: 분자 내에 홀전자를 가진 독립적인 화학종입니다. 즉, 다른 분자와 결합하지 않고 단독으로 존재합니다.

라디칼: 분자 내에 홀전자를 가진 부분 구조 또는 이온일 수 있습니다.

즉, 다른 분자와 결합되어 존재하거나, 전하를 가지고 있을 수 있습니다.

2. 종류

프리라디칼: 과산화수소 라디칼 (HO•), 수산화 라디칼 (OH•), 초과산화물 라디칼 (O2•-)

라디칼: 메틸 라디칼 (CH3•), 페닐 라디칼 (C6H5•), 카르보닐 라디칼 (RCO•)

3.추가 정보:

프리라디칼은 라디칼의 한 종류이지만, 모든 라디칼이 프리라디칼은 아닙니다.

프리라디칼은 생체에 해로운 영향을 미치는 것으로 알려져 있지만,

라디칼은 생체 내에서 다양한 역할을 수행하기도 합니다.

라디칼의 종류는 매우 다양하며, 각각의 라디칼은 고유한 특성과 반응성을 가지고 있습니다.

프리 라디칼의 특징

홀전자: 라디칼은 다른 원자와 결합하기 위해 필요한 전자쌍이 하나 부족하여 불안정한 상태입니다.

높은 반응성: 불안정한 상태 때문에 다른 분자와 쉽게 반응하여 화학 반응을 일으킵니다.

다양한 종류: 라디칼은 다양한 원자나 분자에서 생성될 수 있으며, 그 종류도 매우 다양합니다.

프리 라디칼의 종류

프리라디칼은 다양한 종류가 존재하며, 그 종류는 구성 원자 또는 반응성에 따라 분류될 수 있습니다.

1. 구성 원자에 따른 분류

산소 라디칼: 산소 원자를 포함하는 프리라디칼입니다. 대표적인 예로는 다음과 같습니다.

수퍼옥사이드 음이온 (O₂⁻): 호흡 과정에서 생성되는 가장 일반적인 산소 라디칼입니다.

하이드록실 라디칼 (OH): 매우 강력한 산화력을 가진 라디칼이며, DNA 손상과 관련됩니다.

싱글렛 산소 (¹O₂): 세포막을 손상시키는 라디칼입니다. 질소 라디칼: 질소 원자를 포함하는 프리라디칼입니다. 대표적인 예로는 다음과 같습니다.

일산화질소 (NO): 혈관 확장 및 신경 전달 물질 역할을 하는 라디칼입니다.

페록시질산염 (ONOO⁻): 강력한 산화력을 가진 라디칼이며, 세포 손상과 관련됩니다. 탄소 라디칼: 탄소 원자를 포함하는 프리라디칼입니다.

금속 라디칼: 철, 구리 등의 금속 원자를 포함하는 프리라디칼입니다.

2. 반응성에 따른 분류

전자 이동 반응성: 다른 분자로부터 전자를 빼앗는 능력

수소 추출 반응성: 다른 분자로부터 수소 원자를 빼앗는 능력

3. 생체 내에서 중요한 역할을 하는 프리라디칼

슈퍼옥사이드 음이온 (O₂⁻): 면역 반응에 중요한 역할을 합니다.

일산화질소 (NO): 혈관 확장 및 신경 전달 물질 역할을 합니다.

프리 라디칼은 어떻게 생성될까요?

열분해: 높은 온도에서 화학 결합이 끊어져 라디칼이 생성될 수 있습니다. 예를 들어, 불을 피우면 나무가 타면서 라디칼이 생성됩니다.

빛 분해: 빛 에너지를 받아 화학 결합이 끊어져 라디칼이 생성될 수 있습니다. 예를 들어, 식물은 광합성 과정에서 빛 에너지를 이용하여 라디칼을 생성합니다.

화학 반응: 특정 화학 반응 과정에서 라디칼이 생성될 수 있습니다. 예를 들어, 철이 녹슬 때 라디칼이 생성됩니다.

프리 라디칼은 어떤 반응을 일으키나요?

라디칼은 다른 분자와 쉽게 반응하여 다양한 화학 반응을 일으킵니다.

중합 반응: 라디칼이 단량체와 반응하여 고분자를 형성하는 반응입니다. 예를 들어, 플라스틱은 라디칼 중합 반응을 통해 만들어집니다.

연소 반응: 라디칼이 연료와 반응하여 열과 빛을 내는 반응입니다. 예를 들어, 자동차 엔진은 연료의 연소 반응을 통해 에너지를 얻습니다.

호흡 반응: 라디칼이 생체 내에서 산소와 반응하여 에너지를 생산하는 반응입니다. 우리가 숨을 쉬는 것은 호흡 반응을 위해 필요합니다.

프리 라디칼이 몸에 미치는 영향

라디칼은 화학 반응에 중요한 역할을 하지만, 동시에 세포 손상, 노화 및 질병과 관련이 있습니다.

없어서도 안되고 과도해도 안되는.. 양날의 검과 같습니다.

특히 활성 산소 라디칼은 세포막, DNA, 단백질 등을 손상시켜 세포 기능 저하, 노화, 암, 심혈관 질환 등을 유발할 수 있습니다.

하지만! 우리 몸에는 라디칼의 활성을 제거하는 항산화 시스템이 존재합니다.

항산화 시스템은 비타민 C, 비타민 E, 글루타티온과 같은 항산화 물질을 통해 라디칼을 제거하여 세포를 보호합니다.

건강을 유지하기 위해서는 라디칼의 생성을 줄이고 항산화 시스템을 강화하는 것이 중요합니다.

프리 라디칼 생성을 줄이기 위한 노력

라디칼의 생성을 줄이기 위해서는 다음과 같은 노력을 할 수 있습니다.

흡연 및 과도한 음주 피하기

스트레스 관리

균형 잡힌 식단 유지: 과일, 채소, 통곡물 등 항산화 물질이 풍부한 식품 섭취

규칙적인 운동

비타민 C, 비타민 E, 글루타티온과 같은 항산화 보충제를 섭취

초미세먼지 vs 대기오염

;welling — Thu, 14 Mar 2024 14:56:53 +0900

초미세먼지, 다른 대기오염과 어떻게 다른가?

1. 복합적인 환경 문제

과거 대기오염은 '파이프 엔드형'으로 공장 매연 등 특정 배출원에서 발생했습니다.

초미세먼지는 황사, 공장 매연, 자동차 배기가스 등 다양한 원인이 있으며, 여러 물질이 합쳐져서 발생합니다.

어느 하나의 원인만 제거해도 해결될 수 없는 복잡한 문제입니다.

2. 지구촌 규모의 국제적 문제

과거 대기오염은 발생 지역이 한정되었지만, 초미세먼지는 전 세계적으로 발생합니다.

황사는 중국, 몽골 등지에서 발생하여 동아시아, 아메리카 대륙까지 영향을 미칩니다.

북극과 남극까지 초미세먼지가 발견되어 국제적 협력이 필요합니다.

3. 해결 방안

한국, 중국, 일본 등 3국 환경장관회의 개최

세계보건기구(WHO), 경제협력개발기구(OECD) 등 국제기구의 대책 마련

인구 증가, 개발도상국의 근대화 등 국제경제 문제와 연관된 해결 방안 필요

결론

초미세먼지는 다른 대기오염과 달리 복합적이고 국제적인 문제입니다.

해결을 위해서는 국제적인 협력과 다각적인 접근이 필요합니다.

초미세먼지

미세먼지 PM2.5의 뜻

;welling — Thu, 14 Mar 2024 13:44:01 +0900

초미세먼지

초미세먼지 PM2.5

PM2.5란 무엇일까요?

최근 자주 듣게 되는 용어 중 하나인 'PM2.5'는 대기 오염 분야에서 사용하는 전문 용어입니다.

PM2.5는 '입자의 공기역학적 지름이 2.5㎛(마이크로미터) 이하인 입자상 물질'을 뜻하며 '초미세먼지'라고도 불립니다.

P는 particulate(미립자 상태), M은 mater(물질)의 머리글자로

PM은 '대기 중에 떠도는 고체나 액체의 작은 입자상 물질'을 말합니다.

2.5는 크기를 나타내는 수치이며 머리카락 지름(약 70㎛)의 약 30분의 1 크기입니다.

이는 육안으로 볼 수 없을 정도로 매우 작습니다.

미세먼지의 구성

초미세먼지(PM2.5)는 다양한 입자물질들로 이루어져 있으며, 그 종류와 발생 과정은 매우 다양합니다.

대표적인 예시로는 중국에서 날아오는 황사, 자동차 매연, 공장 배출물, 석탄 연소, 바이오 연료 연소 등이 있습니다.

이외에도 자연적인 발생원으로는 화산 폭발, 숲 불꽃, 토양 먼지 등이 있습니다.

미세먼지의 폐해

초미세먼지(PM2.5)는 크기가 매우 작기 때문에 폐에 침투하여 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다.

또한 심혈관 질환, 암, 뇌졸중 등의 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으며,

특히 어린아이, 노인, 만성 질환자는 더욱 취약합니다.

미세먼지 예방

따라서 초미세먼지(PM2.5)로부터 건강을 보호하기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다.

미세먼지 대처 미세먼지 농도가 높을 때는 외출을 자제하고, 외출 시에는 마스크를 착용합니다.

실내 미세먼지 농도를 줄이기 위해 공기 청정기를 사용하고, 집 안 청소를 자주 합니다.

자동차 사용을 줄이고, 대중교통 이용, 자전거 타기 등을 권장합니다.

정부와 기업은 미세먼지 발생을 줄이기 위한 정책과 기술 개발에 힘써야 합니다.

초미세먼지

활성산소란?

;welling — Tue, 12 Mar 2024 16:13:30 +0900

활성산소란

활성산소란?

활성산소가 무엇인지 궁금하신가요?

이 글에는 활성산소가 무엇인지, 아래의 목차를 통해서 활성산소의 정체를 알게 됩니다.

활성산소란 무엇일까?

활성산소의 발생

활성산소의 종류

활성산소의 폐해

활성산소의 이점

활성산소의 역사

1. 활성산소란 무엇일까?

우리 몸에 필수적인 산소가 변형된 불안정한 상태

다른 분자로부터 전자를 빼앗아 안정을 찾으려 함

강력한 산화력으로 세포와 조직을 손상시킬 수 있음

왜 활성산소라고 할까요?

산소 분자가 구조에 이상이 생겨 불안정한 상태라는 뜻입니다. 빨리 안정화되고 싶어서 마구잡이로 상대의 전자를 빼앗아 오게 되는데 그래서 '활성'이라는 마음대로 휘젓고 다닌다는 뜻에서 붙여졌습니다.

그래서 활성산소를 프리-라디칼의 일종으로 봅니다.

프리라디칼은 짝 짓지 못한 전자를 품고 있어 반응성이 아주 큰 원자나 분자를 뜻합니다. 프리라디칼은 실제 수천 종이지만 그 중 활성산소의 전자 강탈력은 최고봉입니다.

2. 활성산소의 발생

호흡 과정에서 발생 스트레스, 흡연, 음주, 환경 오염 등으로 인해 발생 증가

3. 활성산소의 종류

슈퍼옥사이드, 과산화수소, 수산화 라디칼, 일중항산소 등

수산화 라디칼이 가장 강력한 산화력을 가짐

산화란, 어떤 물질에 산소가 화합한다는 뜻인데, 활성산소는 일반산소보다 산화력이 1000~1만배가 됩니다.

수산화라디칼은 산화력이 강력해서 당질, 단백질, 지방 등 모든 물질과 반응하기 때문에 생성 직후 급속히 소멸하게 됩니다.

4. 활성산소의 폐해

노화, 암, 심혈관 질환, 뇌졸중, 알츠하이머 등 다양한 질병의 원인

세포 손상, 유전자 변형, 염증 발생 등을 유발

활성산소는 독성을 지니고 있다는 것이 큰 문제입니다. 특히, 수산화라디칼의 독성은 세포를 손상시키고, 세포핵 속 유전자나 미토콘드리아의 유전자 이상을 일으켜 암세포를 만들어 냅니다.

5. 활성산소의 이점

면역력 증진, 항바이러스, 항암 효과

적당량은 건강 유지에 필요

강한 독성은 체내로 침입한 병원체와 이물질을 죽이기도 합니다. 대식세포인 매크로파지와 림프구인 호중구입니다.

하지만 활성산소가 너무 많은면 스스로의 몸을 공격하게 되지요.

6. 활성산소의 역사

1980년대 이후 활성산소의 존재가 알려짐

과거 미숙아들에게 고농도 산소 치료로 인한 망막병증 발생

주의: 이 글은 의학적 진단이 아닌, 정보 제공 목적입니다.

활성산소! 원인

;welling — Tue, 12 Mar 2024 14:48:58 +0900

우리 몸을 산화시키는 범인, 활성산소!

활성산소의 원인은 어떤것이 있는지 궁금하신가요?

그렇다면 이 글에서는 활성산소가 생기는 다양한 원인을 알게 됩니다.

식품에서 발생하는 활성산소

전자파로 인한 활성산소

발생 초미세먼지와 환경 오염

스트레스가 유발하는 활성산소

현대 생활 속 활성산소 발생 요인

활성산소, 노화와 질병

1. 식품에서 발생하는 활성산소

식품첨가물 (보존제, 방부제 등): 해독 과정에서 활성산소 발생

리놀레산 과잉 섭취: 활성산소 생성 증가

중국발 오염 식품: 중금속, 농약 등으로 인한 활성산소 발생

식품첨가물이 체내로 들어오면 해독작용을 하는 효소를 분비해 첨가물을 해독하는데, 이때 활성산소가 발생하는 것이다.

2. 전자파로 인한 활성산소 발생

휴대기기, 컴퓨터, 전자레인지, TV, 냉장고, 조명 등 전기제품

지하철 개찰구의 전자파: 카드 결제 시 발생

전자파를 우리 몸은 이물로 판단하여 활성산소로 방어하려고 한다.

3. 초미세먼지와 환경 오염

초미세먼지(PM2.5): 폐와 기관 손상, 활성산소 발생

황사, 산성비, 차 배기가스, 공장 매연 등 환경 오염

4. 스트레스가 유발하는 활성산소

스트레스 호르몬 분비 과정에서 활성산소 발생

스트레스를 받으면 부신피질호르몬이 분비되어 스트레스 자극에 대항한다. 부신피질호르몬은 합성되거나 분해될 때 모두 활성산소를 발생시킨다.

5. 현대 생활 속 활성산소 발생 요인

수질 오염, 살충제, 흡연, 과도한 음주, 고단백식, 나쁜 기름 섭취, 과도한 운동 등

결론

현대 사회는 활성산소를 만들어내는 거대한 공장과 같음.

활성산소는 우리 몸을 공격하고 산화시켜 건강에 해로운 영향을 미침

주의: 의학적 치료의 대체가 아닌, 정보 제공 목적의 글입니다.